Nutrición

Descubre cómo el ayuno intermitente en ráfagas puede potenciar tu metabolismo y mejorar la oxidación de grasas sin los efectos negativos del ayuno prolongado.

Descubre las causas hormonales, nutricionales e inflamatorias de la caída del cabello y aprende soluciones efectivas basadas en medicina funcional para recuperar la salud capilar.

Descubre cómo el entrenamiento de resistencia modifica el metabolismo y aumenta la producción de NAD para eliminar eficazmente la grasa abdominal. Estrategias basadas en ciencia.

Descubra cómo el Dr. Mike Ormsbee, científico deportivo, cambió su punto de vista sobre el momento adecuado para tomar proteínas, los beneficios del colágeno y la constancia en la forma física.

Descubre alternativas naturales a los medicamentos para el reflujo ácido. Aprende sobre los riesgos de los PPI y cómo la medicina funcional puede abordar las causas raíz de la acidez estomacal.

Descubre los 20 factores que silenciosamente sabotean tu pérdida de grasa. Consejos científicos y prácticos para transformar tus resultados y alcanzar tus objetivos.

Descubre los 4 superalimentos que revolucionarán la salud de tu cabello. Desde brotes de bambú hasta hígado de res, aprende cómo estos nutrientes fortalecen y revitalizan tu melena desde la raíz.

Descubre las 6 señales de testosterona baja en hombres, sus causas sorprendentes y soluciones naturales efectivas para optimizar tus niveles hormonales y bienestar.

Descubre 9 estrategias científicamente respaldadas para conseguir definición muscular este verano sin perder masa muscular ni comprometer tu salud.

Descubre 9 estrategias efectivas y respaldadas por la ciencia para controlar tu presión arterial naturalmente, desde cambios en la alimentación hasta mejores hábitos de descanso.

Descubra cómo afecta a su salud el bloqueo metabólico provocado por el consumo simultáneo de grasas y carbohidratos, y por qué los alimentos ultraprocesados pueden estar causando daños ocultos a sus células.

Descubre un plan práctico de 3 fases para reducir el hígado graso, mejorar tu metabolismo y recuperar tu salud. Estrategias progresivas basadas en evidencia científica.

Descubre por qué mantener niveles bajos de A1C es crucial para personas mayores con diabetes y cómo las dietas bajas en carbohidratos pueden transformar tu salud.

Aprende a interpretar estudios nutricionales y no caer en titulares alarmistas. Descubre por qué los estudios observacionales sobre la mantequilla requieren una mirada crítica.

Descubre cómo funciona realmente tu sistema digestivo, desde la boca hasta el intestino, y aprende tips prácticos para mejorar tu digestión y salud intestinal naturalmente.